Az idei ősz számos újdonságot tartogat! A gyerekeknek szóló Jógakaland® órák mellett 2024. szeptember 16-tól már felnőtteknek szóló HATHA jógaórákkal várunk minden mozogni, kikapcsolódni és fejlődni vágyót. A jógaórák Balatonlellén az R320 Fit&Art-ban órarend szerint lesznek megtartva, minden hétfőn 19:30-tól!
De mi is az a HATHA jóga?
Ha a jógát szűken értelmezzük, akkor ez a klasszikus jóga. A hatha jóga a női és férfi energiák találkozása. A yin és a yang egyesítése, maga a kifejezés is a „ha”– Nap és a „tha”– Hold szavakból áll össze. Ászanák, azaz tartások sorozata. Középpontban a gyakorlatok precíz, anatómiailag helyes kivitelezése áll. Emellett hangsúlyos az egyszerűbb pránajáma technikák (légzőgyakorlatok) elsajátítása is.
A nyújtó, erősítő és egyensúly gyakorlatokkal megeddzük a testet és az elmét. A légzőgyakorlatok a légzőszervek, légzőizmok fejlesztése mellett a tudat működésére is befolyással vannak. A hétköznapok során felgyülemlett feszültség, stressz kezelésében fontos szerepet tölt be az óravégi relaxáció. A kitartó, rendszeres gyakorlás eredményeként a test erős és rugalmas, a légzés szabad, az elme nyugodt lesz.
Kezdők is részt vehetnek a jógaórákon Balatonlellén?
Természetesen igen. Akár teljesen kezdőként is ajánlott számodra, ha a tradicionális jóga alapjait szeretnéd elsajátítani, de haladóként is bármikor csatlakozhatsz fejlődésed érdekében. Az első óra 2024. szeptember 16-án kerül megtartásra, így a csoport teljes mértékben most indul el. Ha később kapcsolódnál a csoporthoz, akkor sincsen semmi gond, ugyanis az óráinkra a kapcsolódás folyamatos! Oktatóink kiemelt figyelmet fordítanak arra, hogy a gyakorlatokat minden résztvevő könnyedén, a saját maga tempójában sajátíthassa el.
Ki tartja a jógaórákat?
Az órákat Buzsáki Vivien tarja, akinek egész életét végigkísérte a mozgás és a tánc. Pályája során megfordult már számos színházi társulatban, valamint tagja volt egy árnyék- és feketeszínházzal foglalkozó társulatnak is. Ez utóbbival a világ számos nagyvárosában fellépett már, mint például New York, Los Angeles, Mexico City, Moszkva, Shanghai, Amszterdam, Madrid vagy London. Azonban 2019-ben visszaköltözött a Balatonhoz és elkezdte bővíteni repertoárját. Elvégezte a Jógakaland®, valamint a bodyART® képzéseit, majd később HATHA jógaoktató lett. Vivien az óráin igyekszik olyan légkört teremteni, amelyek mentesek az ítélkezéstől és a vendégek felszabadultan, önmagukat adva mozoghatnak.
Ha szeretnél részese lenni ezeknek a jógaóráknak, akkor ne habozz megnézni az órarendünket és bejelentkezni valamelyik óránkra. Bejelentkezni Buzsáki Viviennél tudsz a buzsaki.vivien@r320fit.hu email címen vagy a +36 30 369 4042-es telefonszámon! Ha a jóga nem a Te világod sincsen semmi probléma! Nézz szét szolgáltatási listánkban, hogy biztosan megtaláld azt a mozgásformát, amit magadénak érzel!
Hatha jógaórák Balatonlellén
