Mondani sem kell, hogy a rendszeres testmozgás mellett oda kell figyelni az étkezési szokásainkra is. Tele van az internet jobbnál jobbnak tűnő alkalmazásokkal, amelyek egy helyen kínálnak egészséges, diétás recepteket, kalóriaszámlálást és még számos csodafunkciót, amelyek nagy része vagy használhatatlan, vagy pedig horrorisztikus áron érhető el az előfizetéses verziója. A jó hír az, hogy az internet egy eldugott sarkában ráakadtunk a YAZIO applikációra, ami már a díjmentesen használható verzióban is tökéletesen működik. Legalábbis, ami a kalóriaszámlálást és a napi étkezéseket, valamint vízfogyasztást illeti.
Miért hasznos ez az applikáció?
Egy nap mindenki számára 24 órából áll és ez az idő sokunknak nagyon gyorsan el tud repülni anélkül, hogy felismernénk testünk szükségleteit, hogy éppen ideje lenne enni egy pár falatot, vagy amit még gyakrabban elfelejtünk, hogy innunk kellene. Az applikáció azon túl, hogy szól neked róla, hogy ideje bevinni valamit a szervezetedbe arra is figyelmeztet, hogy rögzítsd benne a napi kalória beviteled. Nem úgy, mint korábban a Norbi könyv hátuljában lapozgatva a véget nem érő nyomtatott excel táblákat, kikeresve annak értékét, majd egy noteszba jegyzetelve felírni azt. Ennél sokkal egyszerűbb. Az applikációban számos étel, ha nem az összes rögzítésre került és azok közül párat hitelesített is az applikáció, hogy valóban helyesen tartalmazza-e az adott étel kalóriatartalmát és egyéb tápértékeit. Neked csak annyi a dolgod, hogy elkezded beírni mit ettél, vagy ittál és a megjelenő listából máris hozzáadhatod a napi fogyasztásodhoz.
Honnan tudja az app, hogy mire van szükségem?
Erre a rövid válasz az, hogy tőled. A regisztráció során meg kell adnod, hogy milyen magas vagy, mi a nemed, átlagos mozgásod, valamint a jelenlegi testsúlyod (nem, nem ér hazudni, hiszen úgyis csak te látod majd), valamint kiválaszthatod, hogy mi a célod, hízni vagy fogyni szeretnél, de még külön célokat is be tudsz állítani, hogy mindezt meddig szeretnéd megvalósítani. Az adatok megadása kiemelten fontos, hiszen az applikáció többször emlékeztetni fog rá, hogy mérd meg a súlyod vagy beállított célodtól függően csípőd, derekad, karod méretét. Az applikáció az adatok megadása után generál egy tervet neked, hogy egy nap hány kalóriát, mennyi zsírt, fehérjét és szénhidrátot célszerű fogyasztanod, hogy minél előbb elérd a kitűzött céljaidat.
Rögzítsd benne rendszeres mozgásodat is!
A célok eléréséhez fontos, hogy az étkezést és az edzést helyezd összhangba. Az applikációt összekötheted más különféle egészség és mozgás témában általad már használt applikációval vagy éppen okos óráddal, hogy a legpontosabb eredményeket kaphasd. Akár a mi óratípusunkat is rögzítheted. Melyik óránkon találkozunk legközelebb?
Mivel tud többet a YAZIO PRO?
Ha szeretnél megszabadulni a reklámoktól és még fejlettebb funkciókat használni, mint például időszakos böjtök, vagy személyre szabott szolgáltatások és receptötletek, akkor elő is fizethetsz az a YAZIO PRO verziójára. Az alkalmazás sokszor dob fel promóciós ajánlatokat, hogy fizess elő, így akár már évi 6.000 forintért (havi 500 forint) is van lehetőség előfizetni rá, így ha előfizetnél javasoljuk, hogy mindenképpen várd meg, amíg az applikáció kedvező ajánlatot ad számodra!
